後者が最も効果的です
だから私も神戸のセフレと一緒にプロテインスナックを持っています
私はそれを取り入れようとしています。
ヨーグルト1個「神戸のセフレ」
たんぱく質は10g摂取できるようです。
ぜひ運動を取り入れて
しばらくやってみようかな
試してみます
あなたの犬は毎朝と夕方に30分間歩きます。
比較的遅いので、運動のようです。
そうじゃない（笑）
気が向いたら軽いストレッチ
腰痛があるのでやっています。
主にねじる動き。
神戸のセフレよりもお腹がおかしい
お腹の部分があります。
胸囲よりも近いが、そうではない
胴体はしっかりしていて、手足はしっかりしています
レベルはそれよりも薄いです。
ちなみに普通の人と同じくらい
私は言えない。
しかし、上腕のストレッチとねじれの動き
気が向いたらたまにやります。
朝食オートミール
オートミールを試すまで
何なのかわからないので
不気味な食べ物だと思いました。
神戸のセフレ、試してみると不気味でした
食べ物でしたが食べられません
違います…でも私はそれが好きではありません
少し薄めた味噌汁に入れることができます
スープに入れてから2日が経ちました。
今は女性の週なので、効果が見えます
とは言えませんが、将来的には期待したいです。
（。・´_｀・。）
私の身長は-100で、これが私の体重です。